01 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2964 kcal
|
Yağ: 120,74g | Prot: 218,48g | Karb: 245,61g.
Kahvaltı: Соленые Крекеры, Овсяное Печенье, Вареное Яйцо, Кофе с Сахаром, Кофе, Макдоналдс Двойной Фреш Макмаффин, Сахарный Песок, Макдоналдс Двойной Фреш Макмаффин, Макдоналдс Тост с Ветчиной и Сыром, Кофе, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Банан, Каждый День Молоко Ультрапастеризованное 1,5%. Öğle Yemeği: Банан, Вареное Яйцо, Кофе с Сахаром, Овсяное Печенье, Соленые Крекеры, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Творог 2%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|