01 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2679 kcal
|
Yağ: 113,94g | Prot: 116,08g | Karb: 277,75g.
Kahvaltı: Goji Bessen, Conimex Geraspte Kokos, Eat Natural Noten en Zaden, Milbona Hollandse Havermoutpap, Transmedico CH Alpha Plus, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Muffin (Neutraal), Banaan, Bio+ Pindakaas, Van Der Meulen Roggebrood. Akşam Yemeği: AH Halfvolle Yoghurt Mild, HAK Doperwtjes Extra Fijn, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, AH Warm Gerookte Zalmstukken. Aperatifler/Diğer: Campina Biologische Karnemelk, Milsani Halfvolle Melk, Estella Kaneelstengels, Verkade Chocolade Letter Puur, LU Time Out Naturel. devamı için...
|
|
3343 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 45 dakika, Uyku - 8 saat ve 15 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|