01 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
317 kcal
|
Yağ: 3,50g | Prot: 15,49g | Karb: 52,78g.
Kahvaltı: Melk (Halfvol), Weetabix Original. Öğle Yemeği: Tonissteiner Orange Fit. Aperatifler/Diğer: V8 Groentesap. devamı için...
|
|
3127 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 7 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|