SalvatoreStallone Günlüğü, 01 Ara 15

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Diät 2.0

Tag 2 von Tag 31 (2015)

Nun komme ich zurück aus dem Essurlaub :D habe festgestellt, dass ungesundes Essen auf Dauer nicht gerade Glücklich macht und unter dem Strich ist es einfach nur eine Verschwendung der Zeit!

Mein Ziel ist es innerhalb des Dezembers wieder auf 79 KG zu kommen.

....SCHAFFE ICH! :)

84 kg Bugüne kadar kayıp: 17 kg. Geriye kalan: 7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 01 Aralık 2015:

1370 kcal

Yağ: 53,91g | Prot: 179,68g | Karb: 40,04g. Kahvaltı: Gekochtes Ei, Milch 1,5%, Espresso. Öğle Yemeği: Edeka Lebkuchenherzen, Avocado, Nixe Thunfischfilets in Sonnenblumenöl, Goldessa Körniger Frischkäse Light, Trocken Geröstete Mandeln (Gesalzen). Akşam Yemeği: Schwarzwälder Schinken, Green Grocer's Prinzessbohnen, Landjunker Hähnchenbrustfilet. devamı için...

Haftada 0,4 kg alıyor

13 Destekçi Destek

Yorumlar

Gute Erkenntnis!

01 Ara 15 üye tarafından: marcothebrain

Na dann viel Erfolg! Los gehts :-)

01 Ara 15 üye tarafından: kati1607

Tolle Erkenntnis. Und nu nen Monat runter mit den Kilos ( das zu Weihnachten, wer´s glaubt wird seelig ).

01 Ara 15 üye tarafından: Rad-Freak

Drücke Daumen 😊

02 Ara 15 üye tarafından: Ringli71

Viel Erfolg. Weiss wie schwer es ist die Abnehmerei.Aber du hast ja schon viel geschafft. Ich hoffe auch mich an Weihnachten etwas zurückzuhalten und mehr zu Joggen.

02 Ara 15 üye tarafından: spritmoni


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