09 Aralık 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1212 kcal
|
Yağ: 29,80g | Prot: 65,05g | Karb: 171,01g.
Kahvaltı: bragg apple cider vinegar, water, grapefruit, splenda, coffee. Öğle Yemeği: Easy Turkey Spaghetti, apple cider vinegar, lemon juice great value, water, premium saltine fat free crackers, on the border salsa, fat free shredded cheddar cheese, pear. Akşam Yemeği: bragg apple cider vinegar, water, baby carrots, baked tostitos scoops, fat free refried beans, mild cheddar cheese great value, Karen's Turkey Taco Salad. Aperatifler/Diğer: general foods international sugar free french vanilla cafe, snicker's mini, apple. devamı için...
|
|
2025 kcal
|
Egzersiz:
wii-cardio - 1 saat, Ev İşi - 2 saat, Masa Çalışmaları - 3 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|