01 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1715 kcal
|
Yağ: 39,84g | Prot: 20,69g | Karb: 316,22g.
Kahvaltı: 네스카페 네스카페 신선한 모카 커피믹스, 크라운 참쌀설병 (9g). Öğle Yemeği: 떡만두국. Akşam Yemeği: 크라운 찹쌀선과, 크라운 참쌀설병 (9g), 찐고구마. devamı için...
|
|
2053 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 25 dakika, 러닝머신 - 46 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 19 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|