01 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
3947 kcal
|
Yağ: 138,30g | Prot: 150,90g | Karb: 514,70g.
Kahvaltı: Ja! Haferflocken Zart, Milch 2% Fett, Champ Protein 90 Shake. Öğle Yemeği: Metzger Schweinefleisch, Mett, Ja! Roggenvollkornbrot, Coppenrath & Wiese Käsekuchen, Schmalz, Metzger Schweinefleisch, Mett, Riesa Nudeln. Akşam Yemeği: Roggenvollkornbrot, Metzger Schweinefleisch, Mett, Riesa Nudeln. Aperatifler/Diğer: Sondey Mandel Spritzgebäck, Erdbeermarmelade, Aldi Weizenbrötchen. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|