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Diät 2.0
Tag 3 von 31:
Weihnachtszeit (Jingggllleee Bell, What the Helll!!!) ist wohl mit Abstand die schlimmste Zeit um diszipliniert seine Diätziele zu verfolgen! :D
Kleine naschereien kommen zwischenzeitlich mal vor, kein Grund zur Panik!
Solange eine Übertreibung von Süßigkeiten nicht stattfindet...ist alles im absoluten grünen Bereich!
Mal schauen wohin die Reise gehen wird! :)
Wer von euch kann sich während der Weihnachtszeit zusammenreißen?
Jeah...
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83,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1330 kcal
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Yağ: 45,17g | Prot: 201,12g | Karb: 36,19g.
Kahvaltı: Espresso, Milch 1,5%. Öğle Yemeği: Trocken Geröstete Mandeln (Gesalzen), Nixe Thunfischfilets in Sonnenblumenöl, Avocado, Gebirgsjäger Delikatess Kochhinterschinken. Akşam Yemeği: Schweinenackensteak, Tomaten, Spargel, OceanSea Wildlachsfilet ohne Haut. Aperatifler/Diğer: Mandarine. devamı için...
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Haftada 5,6 kg kaybediyor
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 Yorumlar
Also ich bin ehrlich, es ist auf jeden Fall schwer. Aber nur, weil ich selber noch nicht gelernt habe, auf meinen Körper zu hören. Ich kann im Moment schwer abschätzen, wann ich genug gegessen habe. Vor allem bei Weihnachtsfeiern und co. ist das sehr schwer. Aber umso länger ich es mache, desto einfacher wird es :)
Ich glaube ganz nebenbei auch, dass man sich jetzt durch die Vorweihnachtszeit nicht mehr unter stress setzen sollte. Lieber auch mal schlemmen - der Körper sagt einem, wann es genug ist, auch wenn man das oft zu spät merkt :)
02 Ara 15 üye tarafından: Tbone1989
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Ob das mit dem Zusammenreißen klappt kann ich dir danach sagen 😉 Auf alle Fälle hab ich einen Adventskalender und das trag uch gleich morgens ein. Das klappt ganz gut. Schau mer mal...
02 Ara 15 üye tarafından: Metalmaus123
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Habe mir vorgenommen akribisch genau alles aufzuschreiben was ich esse, kein Zimtstern bleibt der Kalorienbilanz verborgen ;D
02 Ara 15 üye tarafından: Fladianer
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02 Ara 15 üye tarafından: Viviace
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also ich hab mich jetzt 2 Wochen zusammengerissen und nachdem es mir Montag und Dienstag echt schlecht ging, hab ich es gelassen. Ich hab grad genug stress, da kann ich nicht auch noch super diszipliniert sein... >.< klappt nicht
02 Ara 15 üye tarafından: Clara Pinselpfote
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Lieber Salvatore, was ist denn mit Dir passiert ? Du warst doch soooo diszipliert und hast Du gestecktes Ziel erreicht, wo ich nur gesagt habe " woooow ", aber liebe Mitstreiter : Dezember ist ein sehr verlockender Monat und kurz Weihnachten immer schlimm. Lebkuchen und selbst gebackene Kekse = läppert sich leider zusammen. Tröste Dich Salvatore, ich hänge augenblicklich bei 68, 0 KG, aber ich versuch, mich zu bremsen und ab Januar wird es wieder disziplinierter sein :D:D:D:D
02 Ara 15 üye tarafından: AirlineGirl72
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Ich habe nur ein paar kilo mehr drauf...nicht weiter schlimm :D
02 Ara 15 üye tarafından: SalvatoreStallone
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Wie ich Dich kenne, schaffst das ganz schnell .....Solange es nicht wieder " dreistellig " wird .... hihihihi>>>> ich rede aus Erfahrungen und musste jetzt auch wieder die Bremse ziehen :D:D:D:D
02 Ara 15 üye tarafından: AirlineGirl72
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SalvatoreStallone Kilo Geçmişi
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