20 Eylül 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
864 kcal
|
Yağ: 42,69g | Prot: 40,15g | Karb: 93,64g.
Kahvaltı: Honey Roasted Creamy Peanut Butter, Butter Bread. Öğle Yemeği: Seafood Snacks - Golden Smoked Boneless Herring Fillets. Akşam Yemeği: Peach, Fuji Apples. Aperatifler/Diğer: Coffee (Brewed From Grounds) , Granulated Sugar , Powder Coffee Creamer. devamı için...
|
|
2152 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|