02 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1311 kcal
|
Yağ: 38,48g | Prot: 53,67g | Karb: 196,02g.
Kahvaltı: Cereal Mix Galletas con Avena y Chocolate, Azúcar, SanCor Leche en Polvo Descremada, Edulcorantes (Sacarina), Café, Carrefour Barra de Cereales Durazno Light. Öğle Yemeği: Bollos, Chocoarroz Dulce de Leche (22g), Starbucks Ensalada Caesar. Akşam Yemeği: Tomates, La Serenísima Ricotta Magra, Azúcar, Café, Bimbo Tortillas. Aperatifler/Diğer: Ser Agua Saborizada Manzana, 7UP Gaseosa, Caramelo Masticable, Carrefour Barra de Cereales Durazno Light, Azúcar, SanCor Leche en Polvo Descremada, Café Instantáneo, Café Instantáneo, Azúcar. devamı için...
|
|
1933 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 36,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|