24 Eylül 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
142,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 74,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1863 kcal
|
Yağ: 8,61g | Prot: 43,17g | Karb: 310,39g.
Kahvaltı: beer, banana, v8. Öğle Yemeği: mushrooms, peppers, onions, 6" Italian White Bread. Akşam Yemeği: pit, hot tam. Aperatifler/Diğer: angel food. devamı için...
|
Haftada 4,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
michael john Kilo Geçmişi
|