10 Eylül 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3264 kcal
|
Yağ: 98,19g | Prot: 217,37g | Karb: 395,09g.
Kahvaltı: Nonfat Plain Greek Yogurt (Chobani), Whey & Casein Blend Elite Gourmet - Chocolate Peanut Butter, quaker oats, Omega 3 Fish Oil, meijer 2% milk, soy slender, Tasty Little Chewy Dark Chocolate Coconut, Juicey Juice Apple. Öğle Yemeği: naturally nutty, Flavor & Fiber Bars - Chocolate Brownie, cocoa roast almonds, tomato, dymatize, Nonfat Plain Greek Yogurt (Chobani), great northern beans. Akşam Yemeği: wendy's chicken nugget, wendy's chili, Spicy Chicken Sandwich. Aperatifler/Diğer: snickers ice cream, raisins, maranatha almond butter, unsweetened coconut milk, soy slender, Instant Oatmeal - Apples and Cinnamon, dymatize, blueberries, cocoa roast almonds, meijer lowfat cottage cheese, carrot, plum, blueberries, blue diamond unsweetened almond milk, Custom Carb Mix, dymatize elite gourmet, meijer 2% milk. devamı için...
|
Haftada 12,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|