03 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
117,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3426 kcal
|
Yağ: 170,98g | Prot: 183,89g | Karb: 287,31g.
Kahvaltı: Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Kerrygold Butter, Aldi Roggenkrüstchen, Aldi Weltmeisterbrötchen, Schokoladenstückchen, Harzer Harzer Käse, Aldi Milch 1,5%, Sportness Eiweiß 90 Vanille, Speise Quark 20% Fett, Haferflocken, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Ei. Öğle Yemeği: Champignons, Milbona Kräuterquark, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Blumenkohl, Rapsöl, Gut & Günstig Chicken Nuggets. Akşam Yemeği: Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Nutella Nutella, Kerrygold Butter, Aldi Sonntagsbrötchen, Trattoria Alfredo Pizza Steinofen Edel-Salami. Aperatifler/Diğer: Aldi Milch 3,5%, Bresso Kräuter der Provence, Aldi Laugenstange, REWE Frei von Vollmilchschokolade. devamı için...
|
Haftada 6,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|