03 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3310 kcal
|
Yağ: 78,87g | Prot: 162,34g | Karb: 492,96g.
Kahvaltı: Lidl Ciastko z Morelą, Łaciate Masło Extra, Owocowa Rapsodia Dżem z Czarnych Porzeczek Niskosłodzony, Twaróg Chudy ( Delikate ), Biedronka Bułka z Dynią. Öğle Yemeği: Zupa Ogórkowa, Pomarańcze (ze Skórką), Sottile Gusto Passata Przetarte Pomidory z Ziołami, Pulpety z Mięsa Mielonego Szynki Wieprzowej, Biedronka Makaron Pene 100 % Durum. Akşam Yemeği: Vitello Serek Waniliowy, Pierogi z Kaszą Gryczaną. Aperatifler/Diğer: Real Whey 100 ( Real Pharm ), Zielone Oliwki, Kraina Wędlin Polędwica Sopocka, Hochland Serek Kanpakowy, Społem Chleb Żytni Razowy. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|