|
Jo'rå.... nedåt går det bra ..... livet i övrigt... överlever....😇
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1077 kcal
|
Yağ: 48,97g | Prot: 59,47g | Karb: 97,19g.
Kahvaltı: ICA Laktosfri Mellanmjölk Dryck, Vanligt Kaffe, Lipton Tea. Öğle Yemeği: Felix Remouladsås, Morötter, Ocean Trader Fiskpinnar. Akşam Yemeği: Majstortilla, ICA Laxfilé, Morötter. Aperatifler/Diğer: Wasa Julknäcke, Brända Mandlar, Grönt Te. devamı için...
|
|
1785 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|