03 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2936 kcal
|
Yağ: 130,05g | Prot: 133,11g | Karb: 286,62g.
Kahvaltı: Van Gilse Ruwe Rietsuiker, Damhert Fibre Fit Biologisch, Eat Natural Noten en Zaden, Goji Bessen, Conimex Geraspte Kokos, Chiazaad, Milbona Hollandse Havermoutpap, Transmedico CH Alpha Plus, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Beemster Oude Kaas 48+, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen. Akşam Yemeği: Campina Chocoladevla, AH Halfvolle Yoghurt Mild, Gekookte Groene Snijboontjes (Vers), HAK Witte Bonen, Jumbo Meergranen Rijst, Jumbo Kip Cordon Bleu, AH Warm Gerookte Zalmstukken. Aperatifler/Diğer: Sapori Cantuccini, Côte d'Or Puur Hazelnoten, Gemengde Notenmix, Banaan. devamı için...
|
|
3119 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 7 saat, Uyku - 7 saat ve 15 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|