03 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 32 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1237 kcal
|
Yağ: 58,39g | Prot: 36,87g | Karb: 153,43g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek, Kırmızı veya Arnavut Biberi, Yeşil Biber, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Un Kurabiyesi, Beyaz Ekmek, Ispanak Yemeği. Akşam Yemeği: Ayran, Kabak Yemeği, Tam Buğday Ekmeği, Sarı Tatlı Mısır, Etsiz Domates Soslu Makarna, Ispanak Yemeği. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|