03 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
896 kcal
|
Yağ: 52,77g | Prot: 85,19g | Karb: 21,82g.
Kahvaltı: Sadia Mussarela, Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Tomates, Abobrinha Refogada, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Akşam Yemeği: Repolho, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Aperatifler/Diğer: Sadia Mussarela, Lowçucar Gelatina Zero Açúcar Abacaxi, Sadia Mussarela. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Angelicanicolau Kilo Geçmişi
|