03 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 18,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
581 kcal
|
Yağ: 29,20g | Prot: 17,56g | Karb: 65,01g.
Kahvaltı: Coffee with Milk, America's Choice Bacon Thick Sliced, Butter, Toasted Whole Wheat Bread (Commercial). Öğle Yemeği: Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing, Raw Vegetable, Dried Fruit Mixture. Akşam Yemeği: Coffee with Milk, Water, M&M's Peanut M&M's, Ocean Spray Diet Cranberry Grape Spray Juice. Aperatifler/Diğer: Red Baron Classic Crust - Supreme Pizza. devamı için...
|
|
3306 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 9 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Duş Almak - 15 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Ev İşi - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
JeffinAurora Kilo Geçmişi
|