Krümel 2022 Günlüğü, 04 Ara 15

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Eigentlich wollte ich das neue Gewicht gar nicht reinstellen. Wird übers Wochenende bestimmt wieder mehr. Samstag Weihnachtsmarkt in Berlin und Sonntag sind die Kinder zum Mittag da. Entenbraten wurde gewünscht. In diesem Sinne ein voll fettes Wochenende ... :)

107,7 kg Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 04 Aralık 2015:

1000 kcal

Yağ: 33,34g | Prot: 67,91g | Karb: 109,08g. Kahvaltı: Vitalis Joghurt Müsli, Milch 1,5%, Banane, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Milram Gurken Quark, Gut Langenhof Winterschnitzel. Akşam Yemeği: Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel, Senf, Weizenbrötchen. Aperatifler/Diğer: Äpfel. devamı için...

3698 kcal

Egzersiz: Yüzme (Orta Hızda) - 50 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat, Dinlenme - 6 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,7 kg kaybediyor

4 Destekçi Destek

Yorumlar

:-) genieße es... braucht die Seele ! und ist ja auch nicht jeden Tag bzw. jedes Wochenende ;-)

04 Ara 15 üye tarafından: Jacs82

Schönes 2. Adventwochenende Dir und Deiner Familie! 🌞

04 Ara 15 üye tarafından: Viviace

Guck mal in meinem Notizeintrag vielleicht hast du dann Mitleid mit der Ente oder Gans😘😋 Ansonsten sag ich lecker guten Appetit und ein wunderschönes Wochenende😘🐋 gerade eben

04 Ara 15 üye tarafından: Portal Wal🐳


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Krümel 2022 Kilo Geçmişi

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