04 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
3478 kcal
|
Yağ: 107,17g | Prot: 144,48g | Karb: 473,81g.
Kahvaltı: Ja! Haferflocken Zart, Milch 2% Fett, Champ Protein 90 Shake, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, REWE Vollkorntoast, Weiss Lebkuchen Herzen Sterne Brezeln. Akşam Yemeği: Ja! Hähnchenbrust Filetsteaks, Holstensegen Rapsöl, Pellkartoffeln, Brokkoli, Knoblauchsauce. Aperatifler/Diğer: Netto Lebkuchen Zartbitter, Metzger Schweinefleisch, Mett, REWE Bio Mehrkornbrötchen, Lorenz Erdnussflips. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|