04 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1945 kcal
|
Yağ: 62,80g | Prot: 87,06g | Karb: 264,41g.
Kahvaltı: Breakfast Coffee. Öğle Yemeği: Zucker, Espresso, Spaghetti Bolognese, Baguette. Akşam Yemeği: Florentiner, Knorr Soße Zum Braten, Zucker, Espresso, Kartoffelpüree, Gekochtes Sauerkraut, REWE Kassler. devamı için...
|
|
2253 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Oturma - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|