05 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,8 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2023 kcal
|
Yağ: 61,95g | Prot: 71,31g | Karb: 191,02g.
Kahvaltı: Gözleme. Öğle Yemeği: Çikolatalı Gofret, Meyve Kokteyli veya Karışık, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Beyaz Ekmek, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yaprak Sarma, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Trileçe, Tuborg Gold. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|