10 Aralık 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1257 kcal
|
Yağ: 30,37g | Prot: 133,35g | Karb: 106,61g.
Kahvaltı: shredded cheddar fat free cheese kraft, egg beaters, splenda, water, coffee, grapefruit. Öğle Yemeği: light popcorn pop weaver, mixed berry nonfat light yogurt great value, pear, cut leaf spinach great value, water, asparagus stri fry great value, mesquite grilled chicken breast member's mark, bragg apple cider vinegar. Akşam Yemeği: CHICKEN STRIPS, MARINATED GRILLED CHICKEN BREAST, pineapple salsa, Shrimp, water, steamed broccoli. Aperatifler/Diğer: french vanilla cafe general foods. devamı için...
|
|
1770 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|