05 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2055 kcal
|
Yağ: 153,25g | Prot: 120,51g | Karb: 16,77g.
Kahvaltı: Continente Iogurte Líquido Magro Morango, Café (em Pó Instantâneo), Natas. Öğle Yemeği: Vinagre (Cidra), Sumo de Limão, Nespresso Café Expresso, Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Alface de Folha Verde, Alface de Folha Vermelha, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Carne de Vaca Picada, Ovo Estrelado, Continente Queijo Flamengo, Azeite. Akşam Yemeği: Vinho Branco de Mesa, Azeite, Bife de Carne de Vaca, Ovo Estrelado. Aperatifler/Diğer: Kiwi, Carne de Vaca Picada, Café (Infusão), Natas, Continente Queijo Flamengo Fatias. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Andreia Lisboa Kilo Geçmişi
|