05 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2767 kcal
|
Yağ: 133,65g | Prot: 210,98g | Karb: 177,98g.
Kahvaltı: Хлеб, Алтайская Буренка Варенец 2,5%, Омлет или Яичница с Сыром. Öğle Yemeği: Увелка Чечевица в Пакетиках, Курица Вареная, Сливочно Сырный Соус, Лента Сыр Витязь 50%. Akşam Yemeği: Heinz Чили Соус с Перцем, Фругурт Йогурт 1,5%, Лакт Творог 2%, Белый Город Молоко 2.5%, Макароны по Флотски, Котлета Говяжья. Aperatifler/Diğer: MusclePharm Arnold Iron Whey. devamı için...
|
|
3016 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Kitap Okuma - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 12 saat, Uyku - 7 saat, Alışveriş - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|