05 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1656 kcal
|
Yağ: 54,75g | Prot: 68,92g | Karb: 224,20g.
Kahvaltı: Терафлю Терафлю, Савушкин Продукт Творожный Кокос-Миндаль. Öğle Yemeği: Ашан Пончик "Домашний" с Вишневой Начинкой, Пицца Домашняя. Akşam Yemeği: Киви, Гранат, Батон Нарезной, Апельсин, Хрустальная Снежинка Студень Русский из Говядины и Свинины. Aperatifler/Diğer: Parmalat Молоко 0,5%, Astoria Соус Майонезный Лук со Сметаной, Куриные Котлеты. devamı için...
|
|
1964 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Duş Almak - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Ev İşi - 1 saat, Uyku - 9 saat, Kitap Okuma - 2 saat, TV Izlemek - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
|
Синхрофазотрон Kilo Geçmişi
|