05 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1011 kcal
|
Yağ: 8,19g | Prot: 55,69g | Karb: 85,36g.
Kahvaltı: Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat), Cream (Half & Half). Öğle Yemeği: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Aperatifler/Diğer: Beer. devamı için...
|
|
2404 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 14 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|