|
Немного скинула. перестав есть конфеты и печенье.
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1724 kcal
|
Yağ: 71,58g | Prot: 64,08g | Karb: 218,59g.
Kahvaltı: Кекс, Чай с Молоком. Öğle Yemeği: Хлеб с Отрубями, Куриное Крыло, Жареное Яйцо, Картофель Отварной. Akşam Yemeği: Арахис, Яблоко, Чай с Медом, Хлеб с Отрубями, Своя Компания Борщ со Сметаной. devamı için...
|
|
1965 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Yavaş) - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Sauna - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|