05 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2136 kcal
|
Yağ: 75,00g | Prot: 118,69g | Karb: 228,04g.
Kahvaltı: REWE Bäcker Brötchen , Tomaten, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Nutella Nutella, Marmelade, Gekochtes Ei, Breakfast Coffee, Gut & Günstig Quark 40%. Öğle Yemeği: De Beukelaer Prinzenrolle, Breakfast Coffee. Akşam Yemeği: Aldi Rindersteak, Milbona Kräuterquark, Gemischter Salat, Florentiner, REWE Bäcker Brötchen, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Zucker, Weißwein, Espresso. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|