10 Aralık 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 52,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1850 kcal
|
Yağ: 54,25g | Prot: 119,62g | Karb: 217,80g.
Kahvaltı: CORN BEEF HASH, eGG. Öğle Yemeği: curry chicken, can sliced carrots, corn, Basmati Rice. Akşam Yemeği: mushrooms, veal, Plus Penne Pasta. Aperatifler/Diğer: Mini Chocolate Chip Cookie, Light String Cheese, Organic Vanilla Soymilk, Honey Nut with Whole Grain Cheerios. devamı için...
|
|
3355 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|