06 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 42,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1914 kcal
|
Yağ: 91,72g | Prot: 89,47g | Karb: 183,72g.
Kahvaltı: Food Club Large Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Butter. Öğle Yemeği: McDonald's McChicken, McDonald's McDouble (No Bun), McDonald's Iced Coffee with Sugar Free Vanilla Syrup (Medium). Akşam Yemeği: Frank's Red Hot Wings Sauce Hot Buffalo, Sugar, Vinegar, Kraft Mayo with Olive Oil, Dole Classic Coleslaw, Costco Rotisserie Chicken. Aperatifler/Diğer: Stauffer's Iced Animal Cookies, Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Trader Joe's Wasabi Peas, Silk Almond Creamer, Coffee. devamı için...
|
|
2339 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 45 dakika, Bulaşık Yıkama - 5 dakika, Yemek Pişirmek - 5 dakika, Duş Almak - 5 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat ve 5 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Oturma - 4 saat, Ayakta Durmak - 15 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|