07 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3043 kcal
|
Yağ: 57,10g | Prot: 236,49g | Karb: 406,47g.
Kahvaltı: Parmalat Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яйцо, Кофе, Льняное Масло, 365 Дней Мед Цветочный, Лента Овсяные Хлопья, Банан, Сады Придонья Пюре Яблоко Тыква, Каждый День Молоко Ультрапастеризованное 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Öğle Yemeği: Сады Придонья Пюре Яблоко Тыква, Мёд, Простоквашино Творог 2%, Каждый День Вермишель, Куриное Филе, Банан. Akşam Yemeği: Гречка, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Творог 2%. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|