07 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,1 kg.
Geriye kalan: 18,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2712 kcal
|
Yağ: 176,05g | Prot: 87,60g | Karb: 202,73g.
Kahvaltı: Ашан Хлеб Рижский Особый, Коровка из Кореновки Масло Сливочное Традиционное, Кофе (из Молотых Зерен), Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Селёдка под Шубой', Приготовленная Квашеная Капуста, Винегрет', Борщ, Кофе Натуральный 95 мл и 3 г Сахара, Ашан Хлеб Рижский Особый. Akşam Yemeği: Рот Фронт Птичье Молоко, Чай, Ашан Хлеб Рижский Особый, Винегрет'. Aperatifler/Diğer: Красный Октябрь Аленка с Молочной Начинкой, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Винегрет', Соленые Огурцы с Укропом, Селёдка под Шубой'. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Евгения Губанова Kilo Geçmişi
|