07 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1931 kcal
|
Yağ: 128,46g | Prot: 152,40g | Karb: 42,00g.
Kahvaltı: Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Ovo (Inteiro), Perdigão Peito de Peru Defumado, Walmart Queijo Mussarela. Öğle Yemeği: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Cacau Show Tablete De Chocolate Amargo 85% Cacau, Tomates Cereja, Pepino (com Casca), Alface. Akşam Yemeği: Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo, Elegê Requeijão Light, Walmart Queijo Mussarela. Aperatifler/Diğer: Hart's Super Mix, Nutrilatina Iso Whey V3. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|