07 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1478 kcal
|
Yağ: 54,74g | Prot: 60,14g | Karb: 186,66g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Юбилейное Утреннее Печенье Сэндвич с Какао и Йогуртовой Начинкой, Апельсин, 7 Days Круассан с Кремом "Какао". Öğle Yemeği: Astoria Соус Майонезный Лук со Сметаной, Котлета Куриная, Чеснок, Оливковое Масло, Vитамин Рататуй, Савушкин Продукт Творожный Чизкейк. Akşam Yemeği: Добрый Сок Мультифрукт, Куриный Сэндвич Гироскоп. Aperatifler/Diğer: Авида Молоко 1,5%, Кофе с Сахаром. devamı için...
|
|
1923 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Kitap Okuma - 2 saat, TV Izlemek - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
|
Синхрофазотрон Kilo Geçmişi
|