djpsykik Günlüğü, 07 Ara 15

djpsykik Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

07 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

87,9 kg Bugüne kadar kayıp: 18,7 kg. Geriye kalan: 6,3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 07 Aralık 2015:

1235 kcal

Yağ: 15,00g | Prot: 126,00g | Karb: 139,00g. Aperatifler/Diğer: Premium Whey Protein Plus Deluxe Chocolate muscle tech, Subway Apple Slices, Subway 6" Oven Roasted Chicken Breast. devamı için...

3333 kcal

Egzersiz: Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Elliptical - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,5 kg kaybediyor

2 Destekçi Destek

Yorumlar

GFU! :)

07 Ara 15 üye tarafından: Karriann777


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

djpsykik Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

djpsykik Günlüğü, 07 Ara 15

Yorum Gönder

djpsykik Kilo Geçmişi