08 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1333 kcal
|
Yağ: 48,74g | Prot: 44,36g | Karb: 178,94g.
Kahvaltı: Muffins Anglais de Blé Entier, Andros Jus de Clémentine, Banane. Öğle Yemeği: Picard Strudel Feuilleté aux Pommes, Picard Chips de Légumes, Picard Ravioli Ricotta Épinard, Sauce Tomate. Akşam Yemeği: Lasagne. Aperatifler/Diğer: Mcvitie's Sablés Anglais Chocolat. devamı için...
|
|
1975 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sarahjayne11 Kilo Geçmişi
|