08 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,7 kg.
Geriye kalan: 18,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1853 kcal
|
Yağ: 89,89g | Prot: 53,70g | Karb: 211,25g.
Kahvaltı: Пастила, ЯНТА Кофе Мокко с Молоком, Сушки, Сушки. Öğle Yemeği: Селёдка под Шубой', Борщ. Akşam Yemeği: Сушки, Яблоко, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Сушки. Aperatifler/Diğer: Капучино, Винегрет', Вареное Яйцо, Окей Хлеб Сучасны Б/Дрож., Лобио, Ризотто с Капустой'. devamı için...
|
|
2803 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Евгения Губанова Kilo Geçmişi
|