08 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2350 kcal
|
Yağ: 95,64g | Prot: 130,51g | Karb: 232,49g.
Kahvaltı: Ja! Fleischwurst, REWE Bäcker Brötchen , Tomaten, Schokoladencroissant, Gekochtes Ei, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Breakfast Coffee. Öğle Yemeği: Zucker, Espresso, TiP Florentiner. Akşam Yemeği: Heinz Curry Ketchup, Kartoffeln, Halbes Hähnchen, Zucker, Florentiner, Espresso. Aperatifler/Diğer: Müller Joghurt mit der Ecke Knusper Original, Haribo Cola Fläschchen . devamı için...
|
|
2252 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat, Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|