08 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
891 kcal
|
Yağ: 31,46g | Prot: 45,77g | Karb: 110,89g.
Kahvaltı: Galbani Ricotta, Vollkornbrot. Öğle Yemeği: Dulano Südtiroler Speck, Gemischte Blattsalate. Aperatifler/Diğer: Bananen, Seitenbacher Müsli 054, Seitenbacher Müsli 054. devamı için...
|
|
2034 kcal
|
Egzersiz:
Ütü Yapmak - 1 saat, Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|