09 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 42,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2451 kcal
|
Yağ: 99,97g | Prot: 121,71g | Karb: 262,27g.
Kahvaltı: Food Club Large Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread. Öğle Yemeği: Salami, Tilapia (Fish), Dole Classic Coleslaw, Marzetti Simply Dressed Coleslaw Dressing. Akşam Yemeği: Smucker's Seedless Strawberry Jam, Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Keebler Iced Animal Crackers, Cheese Pizza, Pea Soup. Aperatifler/Diğer: Cappuccino, White Pizza, Coffee, Silk Almond Creamer, Trader Joe's Wasabi Peas. devamı için...
|
|
2361 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 5 dakika, Yemek Pişirmek - 5 dakika, Duş Almak - 5 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 16 dakika, Taşıt Sürüş - 4 dakika, Oturma - 4 saat, Ayakta Durmak - 15 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|