09 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2528 kcal
|
Yağ: 123,44g | Prot: 109,02g | Karb: 235,90g.
Kahvaltı: Tomaten, REWE Bäcker Brötchen , Ja! Fleischwurst, Breakfast Coffee, Gekochtes Ei, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Schokoladencroissant. Öğle Yemeği: TiP Salz Kräcker. Akşam Yemeği: Burger King King Wings (6), hanuta Hanuta, Burger King King Pommes (Groß), Burger King Whopper. devamı için...
|
|
2231 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 10 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|