09 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1871 kcal
|
Yağ: 69,07g | Prot: 75,29g | Karb: 214,40g.
Kahvaltı: Zucchero, Caffè Macchiato. Öğle Yemeği: Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Barilla Pasta, Carote, Grana Padano Grana Padano, De Cecco Passata di Pomodoro. Akşam Yemeği: Heineken Birra, Salame Secco o Duro, Carote, Conad Würstel Puro Suino, Gran Pavesi Cracker Salati, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, De Cecco Passata di Pomodoro, Carote, Gran Pavesi Cracker Salati. Aperatifler/Diğer: Zucchero. devamı için...
|
|
3437 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 30 dakika, Body Balance - 45 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 6 saat ve 45 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gabricontacalorie Kilo Geçmişi
|