10 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
684 kcal
|
Yağ: 12,00g | Prot: 59,91g | Karb: 78,96g.
Kahvaltı: ICA Laktosfri Mellanmjölk Dryck, Vanligt Kaffe, Lipton Tea. Öğle Yemeği: Go Green Gula Ärtor. Akşam Yemeği: Trawlic Laxfile, ICA Stjälkselleri, Vitkål. Aperatifler/Diğer: Lätta Mini Lätta, Ostfralla. devamı için...
|
|
1774 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|