10 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
3043 kcal
|
Yağ: 111,45g | Prot: 126,98g | Karb: 359,65g.
Kahvaltı: Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, REWE Vollkorntoast, Champ Protein 90 Shake, Milch 2% Fett, Ja! Haferflocken Zart. Öğle Yemeği: Kaufland Eierschecke. Akşam Yemeği: REWE Wok Mix, Frosta Paella mit Meeresfrüchten, Roggenvollkornbrot, Holstensegen Rapsöl, Zwiebeln, Gut & Günstig King Prawns Natur, Brokkoli. Aperatifler/Diğer: Aldi Weizenbrötchen, hanuta Hanuta, Lorenz Erdnussflips. devamı için...
|
|
2807 kcal
|
Egzersiz:
laufen - 34 dakika, Yüzme (Yavaş) - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 41 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|