10 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1378 kcal
|
Yağ: 39,17g | Prot: 46,62g | Karb: 133,19g.
Kahvaltı: AH Filet Americain Naturel, Zacht Wit Broodje. Öğle Yemeği: Tai Ming Chinese Wok Mie. Akşam Yemeği: AH Gemarineerde Zongedroogde Tomaten, AH Jumbo Garnalen, Rijstpapier, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Olijfolie, AH Basic Stokbrood met Kruidenboter, Rode Tafelwijn, Jumbo Tortilla Wraps Naturel, Rundergehakt. devamı için...
|
|
2249 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 15 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 50 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 8 dakika, Uyku - 8 saat ve 2 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|