11 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 33,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2878 kcal
|
Yağ: 117,31g | Prot: 83,17g | Karb: 373,90g.
Kahvaltı: Herbalife Формула 3, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. Öğle Yemeği: Чай с Сахаром, Конфета, Пицца Домашняя. Akşam Yemeği: Пирог, Торт. Aperatifler/Diğer: Вода. devamı için...
|
|
2639 kcal
|
Egzersiz:
Yoga - 1 saat ve 40 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Kitap Okuma - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 15 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|