12 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1620 kcal
|
Yağ: 85,10g | Prot: 72,02g | Karb: 149,83g.
Kahvaltı: Hansdorf Сыр Полутвердый Тильзитер, Микоян Русский Варено–Копченый Сервелат, Арнаут Хлеб Воскресенский, Мясновъ Йогурт Черника, Чай. Öğle Yemeği: Кофе Латте. Akşam Yemeği: Кофе, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Heinz Соевый Соус Премиум, Оливковое Масло, Помидоры, Galbani Сыр Моцарелла. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Банан, Укроп, Schonfeld Сыр Тильзитер, Яичный Омлет, Кофе, Кофе, Kovis Мини-Кексы с Кремом Вареная Сгущенка, Kovis Мини-Кексы с Кремом Вареная Сгущенка. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|