12 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1848 kcal
|
Yağ: 64,76g | Prot: 160,16g | Karb: 150,71g.
Kahvaltı: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2.5%, Ряженка. Öğle Yemeği: Сливочно Сырный Соус, Курица Вареная, Увелка Каша Дружба. Akşam Yemeği: Rich Сок "Рубиновый Апельсин", Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Кофе с Молоком, Ряженка. Aperatifler/Diğer: Nutrex Muscle Infusion Black. devamı için...
|
|
3069 kcal
|
Egzersiz:
Kitap Okuma - 1 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 10 saat, Uyku - 9 saat, Alışveriş - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|